第1251章 现实中的修炼计划

清晨五点，闹钟还没响，吴一处已经睁开了眼。

手机屏幕亮着，最后一条消息是群里那个准备去支教的年轻人发的：“地图换了，出生点选在西南山区。”

他盯着看了几秒，把手机翻过来扣在床头柜上，起身拉开窗帘。

天边刚泛出灰白，楼下的早点摊还没出摊，整条街安静得像副本刷新前的寂静三秒。

他站在窗前，脑子里不是数据也不是策划案，而是玛法大陆的日复一日——蹲野猪洞刷经验、守赤月魔穴等boss、凌晨三点还在组织公会战。

那时候没有系统提醒你该升级了，但你知道，只要今天比昨天多打一只怪，你就离变强近了一步。

他转身走到书桌前，翻开那本边缘卷起的笔记本，笔尖落在纸上，写下一行标题："

现实修炼计划v1.0"

。

下面分了三栏。

第一栏写着“体能模块”

：晨六点，公园训练90分钟，内容包括热身、慢跑、核心力量、拉伸。

对应的是玛法世界的“基础属性加点”

，力量决定负重，敏捷影响反应，体力关乎续航，哪一项都不能拖后腿。

第二栏是“魔法感知训练”

：晚八点，静坐冥想一小时，尝试引导体内气息流动，模拟施法前的咒语凝结过程。

虽然现实没火球术，也没治愈术，但他始终记得，在玛法时每一次释放技能前，都有种细微的能量在经脉里游走的感觉。

那不是幻觉，是身体对规则的适应。

第三栏是“成长记录”

：每日打卡，记录心率、睡眠质量、精神状态，每周对比一次变化曲线。

就像当年在游戏里截图存档装备提升一样，进步要看得见。

写完最后一行，他合上本子，嘴角扬了一下：“新人玩家的第一步，从来不是抽神装，而是定好每日上线时间。”

第二天清晨六点整，城市还在苏醒边缘，吴一处已经站在小区门口，穿着一件洗得发白的速干t恤，裤脚卷到小腿，脚上是一双旧款跑鞋。

他深吸一口气，迈步冲了出去。

前五百米还算轻松，呼吸节奏稳定，脚步有力。

可一过八百米，胸口就开始发闷，双腿像是灌了水泥，膝盖关节隐隐发酸。

跑到一千米时，他已经不得不放慢速度，弯着腰靠在路边一棵梧桐树下喘气。

汗顺着额角往下淌，滴在手背上。

他抬头看了眼前方空荡的步道，忽然笑了。

这感觉太熟悉了。

当年在毒蛇山谷被一群白野猪围追三公里，也是这样，肺像要炸开，腿快断了，可身后怪物嗷嗷叫着扑上来，你不跑就得掉装备。

现在虽然没人追，但那份疲惫感一模一样。

“跑一分钟，走两分钟。”

他自言自语，“就当是在清小怪攒经验。”

重新起步后，他一边调整节奏，一边在心里默念当初学火球术时的咒语口诀。

不是真指望冒出火焰，而是用那种熟悉的仪式感撑住意志。

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